Dal dottor Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino, i consigli per superare al meglio i sintomi influenzali: oltre a riposo e una corretta alimentazione è importante un’adeguata idratazione
Milano, 12 dicembre 2023 – Quando arrivano i primi sintomi influenzali, come tosse, raffreddore e febbre spesso vengono sottovalutati, perché non si capisce in tempo la necessità di prevenire l’insorgere di sintomi più acuti. Tra i consigli più efficaci e alla portata di tutti, gli esperti sottolineano l’importanza di un’adeguata idratazione, che può favorire una pronta guarigione.
Il giusto apporto idrico in caso di influenza e tosse, infatti, è essenziale per il nostro corpo, grazie alla capacità dell’acqua di regolare la temperatura corporea e di purificare e detossificare il corpo da sostanze nocive e scorie.
“Quando il nostro corpo presenta sintomi influenzali tende a disperdere il calore attraverso la sudorazione, perdendo anche liquidi e sali minerali: in queste situazioni una corretta idratazione può rivelarsi un’arma vincente, fondamentale per l’organismo – commenta il Professor Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation, e aggiunge – “L’acqua è la bevanda preferibile in queste circostanze, in particolar modo quella minerale, che è in grado di reintegrare anche micronutrienti come il calcio, il magnesio e il potassio: elementi fondamentali per mantenere una corretta omeostasi del corpo.”
Uno dei problemi più comuni di quando si è malati e debilitati è la riduzione dello stimolo della sete, con il rischio di incorrere in uno stato di disidratazione che può contribuire anche al peggioramento dello stato psico-fisico dell’organismo. Proprio per questo è sempre necessario reintegrare i liquidi persi bevendo otto bicchieri d’acqua al giorno. Validi alleati per recuperare le energie sono anche il riposo unito e una corretta alimentazione.
Fonti
Observational study of the effects of upper respiratory tract infection on hydration status; Ronald Eccles, Pascal Mallefet; 2019
Advising patients to increase fluid intake for treating acute respiratory infections; Michelle PB Guppy, Sharon M Mickan, Chris B Del Mar, Sarah Thorning, Alexander Rack; 2011
SANPELLEGRINO
Sanpellegrino è l’azienda di riferimento nel campo delle bevande non alcoliche in Italia, con acque minerali, aperitivi analcolici, bibite e tè freddi. I suoi prodotti, sintesi di benessere, salute ed equilibrio, sono presenti in 150 Paesi attraverso filiali e distributori sparsi nei cinque continenti. Sanpellegrino, come principale produttore di acqua minerale, è da sempre impegnata per la valorizzazione di questo bene primario per il Pianeta e lavora con responsabilità e passione per garantire a questa risorsa un futuro di qualità. Un impegno che passa anche attraverso la promozione dell’importanza di una corretta idratazione: Sanpellegrino, infatti sostiene e diffonde i principi di benessere psico-fisico legati al corretto consumo di acqua, facendosi portavoce dell’“educazione all’idratazione” attraverso un programma che promuove il consumo quotidiano della corretta quantità di acqua, a seconda delle diverse esigenze e stili di vita.
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